Zijn

 

Zijn in het hier en nu

Je loopt op straat en kijkt om je heen.

Opeens valt iets je op:

'Wat is iedereen gestresst.'

Het lijkt wel alsof een glimlach er niet vanaf kan. Iedereen lijkt gefocust te zijn op presteren en is bezig met de toekomst.

Dat klopt, de meesten leven in de toekomst en niet in het heden. Dit betekend dat de meesten bezig zijn met promotie op werk, een aankoop die moet gebeuren of iets anders. 

Wat betekend het om in het hier en nu te zijn? Wat zijn daar de voordelen van?



Leven in het heden

Wat dat experts inmiddels weten is dat het niet leven in het hier en nu kan leiden tot depressie. 

Zo zijn velen bezig met gedachten uit het verleden die ze lastig kunnen loslaten. Maar ook zitten veel mensen met hun gedachten bij de toekomst.

Het meeste haal je uit je leven door in het NU te leven.

Door je gedachten even helemaal stil te zetten en gewoon te genieten van het moment. Door in het nu te zijn komt je geest tot rust en ervaar je daar de vele voordelen van.

Een goed voorbeeld van het leven in het heden is een ademhalingsoefening.