Wat is mediteren

 

Wat is mediteren?

Mediteren is de toestand waarbij de volledige aandacht wordt gericht op de ervaring van het huidige moment. Dit kan door ademhalingsoefeningen, bergmeditatie of andere meditatietechnieken. Hierbij ontstaat er een situatie waarbij je vrij bent van gedachten en niet leeft in de toekomst of het verleden, maar in het nu. 

Mediteren bevorderd de weg naar emotionele volwassenheid en wordt al duizenden jaren gebruikte in alle culturen over de gehele wereld.

We hebben 50 tips voor je waarmee je direct aan de slag kunt. Vind je deze tips interessant? Dan is mediteren misschien ook wel iets voor jou.