slaap meditatie

 

Mediteren om vervolgens te kunnen slapen als een roosje. Dat klinkt goed, maar is dat wel zo makkelijk?


Meditatie slapen

Sterker nog; wist je dat je minder hoeft te slapen als je mediteert?

Hoe komt dit?

Op het moment dat je mediteert vindt je geest meer rust, waardoor je overdag minder energie gebruikt en dus minder slaap nodig hebt. Dus én je slaapt beter door mediteren én je hebt minder slaap nodig om te mediteren. Wow, maar wat nu? Hoe ga ik aan de slag.

Je kunt op onze site alles lezen over mediteren en mindfulness.

Wellicht is dit een leuk artikel om mee te beginnen; mindfulness.