NLP Techniek: Visuele Swish 2

NLP TECHNIEK: VISUELE SWISH 2

Stap 1: Maak een filmpje van het gedrag dat je wilt veranderen. Spoel het filmpje terug tot het moment dat je nog een keuze had. Knip het filmpje daar door. Het knipmoment (je had nog een keuze) noemen we vanaf nu ‘het oude beeld’. Maak dit beeld breed, groot en geassocieerd. 

Stap 2: Schuif het eerste beeld even opzij. Maak een beeld van het gewenste gedrag. Jouw ideale zelf. Hoe zou je willen zijn?  Dit beeld van je gewenste zelf is gedissocieerd. Zorg ervoor dat het beeld aantrekkelijk is. Zie jezelf met meer capaciteiten, meer keuzemogelijkheden en meer vrijheid. Dit noemen we vanaf nu het nieuwe beeld. 

Stap 3: Zet het oude beeld voor je. Trek het nieuwe beeld heel ver naar achteren, als een soort stipje aan de horizon. 

Stap 4: Laat het nieuwe beeld nu heel snel naar voren komen, alsof het wordt afgeschoten met een katapult. Het nieuwe beeld slaat dwars door het oude beeld heen. Gebruik hiervoor het auditieve anker ( “SWISSSHHH”). Het nieuwe beeld staat nu op de voorgrond. 

Stap 5: Zodra het gewenste beeld voor je staat is het beeld en je gevoel congruent. Je ziet je ideale zelf en je voelt je als je ideale zelf. 

Vervolgens herhaal je stap 1 tot en met 5 minimaal 5-8 keer, of zo vaak en regelmatig als nodig. 

Stap 6. Test. Probeer nu het oude, ongewenste beeld op te roepen. Merk op hoe dit onmogelijk is geworden en/of hoe het oude beeld direct overgaat in het gewenste beeld.

 

Melding: cookies

Wij en derden, die zich (deels) buiten de EU bevinden, maken gebruik van cookies, om de effectiviteit van advertenties te registreren en te optimaliseren, om onze website te verbeteren, om de website naar behoren te laten werken, om gepersonaliseerde advertenties te tonen op onze websites, en om het verkeer op de website te analyseren. Door op akkoord te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.

Cookie instellingen Cookies accepteren