Mapping across - NLP techniek

TECHNIEK: MAPPING ACROSS
Contrast Analyse

Rolverdeling: S = Subject , P­­ = Programmer  en M = Meta
Tijd: 5 minuten per persoon, totaal 15 minuten

 

STAPPEN:
Neem één ervaring waar je gemotiveerd in bent geweest. Identificeer de verschillende submodaliteiten van deze gemotiveerde situatie en schrijf deze op. Vraag tot slot ook naar de interne dialoog, de ademhaling en de fysiologie.

Doe een breakstate.

Kies een ervaring waar je op dit moment niet gemotiveerd over bent, maar wel wilt zijn. Identificeer ook hier de verschillende submodaliteiten. Vraag tot slot ook naar de interne dialoog, de ademhaling en de fysiologie.


Vraag welke intensiteit de niet-gemotiveerde situatie nú heeft (schaal 1 – 10)

Verander nu de submodaliteiten in de niet-gemotiveerde situatie in de submodaliteiten van de gemotiveerde situatie.

De meeste mensen ervaren dat er één of twee submodaliteiten zijn die meer dan andere submodaliteiten het meeste verschil maken (drivers). Als je dit doet, zal je merken dat de negatieve ervaring of situatie een stuk minder vervelend of zelfs positief wordt. Je verplaatst letterlijk de intensiteit van de ervaring.

Je kunt deze techniek ook doen met activiteiten die je wel kunt doen en activiteiten die je (nog) niet kunt doen. Bij voorkeur hele concrete activiteiten, zoals:

Ik kan: autorijden, fietsen, lasagne maken

Ik kan niet: spreken in het openbaar, zingen, blokfluit spelen



 




Melding: cookies

Wij en derden, die zich (deels) buiten de EU bevinden, maken gebruik van cookies, om de effectiviteit van advertenties te registreren en te optimaliseren, om onze website te verbeteren, om de website naar behoren te laten werken, om gepersonaliseerde advertenties te tonen op onze websites, en om het verkeer op de website te analyseren. Door op akkoord te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacyverklaring.

Cookie instellingen Cookies accepteren