Wil jij advies over welke opleiding voor jou interessant is? Plan direct jouw gratis groei & adviesgesprek

1 augustus 2018
Marcel Meijlink

Bergmeditatie

1 min

Jon Kabat-Zinn, een welbekende mindfulness beoefenaar zei ooit het volgende;

‘Through it all, the mountain just sits, experiencing change in each moment, constantly changing, yet always just being itself. It remains still as the seasons flow into one another and as the weather changes moment by moment and day by day, calmness abiding all change…’

– Jon Kabat-Zinn –

Bergmeditatie is een visualisatietechniek waarbij je de kracht en de rust van een berg door middel van een visualisatie tot je laat komen. 

Belangrijk bij deze techniek is allereerst om geen doelen te stellen of iets te verwachten, laat alles gewoon gebeuren. Deze techniek helpt bij het verminderen van depressies, angst en onzekerheid. De visualisatietechniek draait dus om acceptie, zelfacceptatie. Maar ook meer dan zelfacceptatie; namelijk de acceptatie van (externe) factoren die vaak niet te beïnvloeden zijn. Grote aspecten van de bergmeditatie wordt behandeld tijdens onze Online Mindfulness training.

Was deze techniek behulpzaam? Wij vinden het leuk als je ons even iets laat weten! 

Je kunt ons bereiken via sociale media of via de chat. Vind ons op Instagram (https://www.instagram.com/unlp.instituut/), Facebook (https://www.facebook.com/UNLP.instituut) of Linked In (https://nl.linkedin.com/school/unlp-zakelijk/). 

En wist je dat wij ook een Youtubekanaal hebben? Voor meer informatie kan je ons ook vinden op (https://www.youtube.com/channel/UCA8UMJ8SsDf5G64YPx3o8eQ)

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte

Inschrijven nieuwsbrief

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

Post-hbo INFORMATIEAVOND

Familieopstellingen INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEOCHTEND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEOCHTEND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND