Ankeren - Gestapeld Anker

Een gestapeld anker is het herhaald ankeren van verschillende herinneringen. Het heeft een versterkend effect en leidt tot een krachtig anker.

Stap 1: Breng rapport tot stand

Stap 2: Geef aan hoe het proces zal verlopen

Stap 3: Zorg ervoor dat ook jij in de gewenste stemming gaat

Stap 4: Anker de volgende 5 verschillende stemmingen op dezelfde plaats:

×       motivatie

×       humor

×       energie

×       liefde

×       kracht

Herinner je een moment dat je….gemotiveerd was” etc. “Stap in het moment, kijk door je eigen ogen, zie wat je zag, hoor wat je hoorde en voel wat je voelde.”

Test het anker na de eerste stemming: “doe je ogen dicht en merk maar op wat er gebeurt….”. Vuur nu het anker af en je weet of het proces goed is verlopen.

Tussen elke stemming een break state.

Stap 5: Test. “verplaats jezelf nu naar en moment in de toekomst dat je dit anker nodig zult hebben…, stap erin, zie wat je ziet, hoor wat je hoort en voel wat je voelt.” Vuur het anker af.

 

Een variant hierop is het verbinden van één anker en verschillende ervaringen met dezelfde respons. Voorbeeld: drie ervaringen van zelfvertrouwen doen herbeleven en hetzelfde anker hierbij gebruiken.