Het kunnen krijgen van zelfvertrouwen is de meest waardvolle vaardigheid die je jezelf kunt aanleren. Het zorgt ervoor dat je je droompartner ontmoet, de meest geweldige baan krijgt die je maar kunt voorstellen, je inkomen minimaal wordt verdubbeld en zo kan ik nog wel even doorgaan. Zonder zelfvertrouwen is niets mogelijk en met zelfvertrouwen is alles mogelijk.
Mensen met zelfvertrouwen hebben dit niet zomaar. Ze hebben er hard voor gewerkt om dit zelfvertrouwen op te bouwen. Bewust of onbewust. ZELFVERTROUWEN IS TE LEREN. Je moet alleen weten hoe. In deze nieuwsbrief geef ik je een belangrijke techniek waarmee je je zelfvertrouwen kunt gaan bouwen. Steentje voor steentje. Deze maand: jouw interne stem, ook wel interne dialoog genoemd.
Mensen met een dominant aanwezige interne dialoog komen wel eens naar me toe met de vraag: “kan ik mijn interne dialoog ook uitzetten?” Mijn antwoord daarop is: Ja natuurlijk, maar waarom zou je dat willen? Waarom je interne dialoog niet voor je laten werken in plaats van tegen je? Als jouw interne dialoog zo hard tegen je kan schreeuwen en daarmee uiteindelijk zo’n invloed heeft op je dagelijkse gedrag, dan zou het toch zonde zijn om deze stem niet te gebruiken om je doelen te bereiken in plaats van je problemen te bezorgen?
De onderstaande NLP techniek helpt je om jouw interne dialoog aan te pakken. Of beter gezegd: te gebruiken voor je in plaats van tegen je.
Vind jouw interne stem. Is het een harde stem, een zachte stem, komt die uit een bepaalde hoek of plek? Praat die langzaam of snel?
Hoe zou deze stem klinken als die vol zelfvertrouwen zou zijn? Zacht of hard? Staccato of vloeiend? Langzaam of snel?
Plaats de stem vol zelfvertrouwen op dezelfde locatie als je oude interne stem. Nu we de plaats en de tonaliteit van de stem hebben veranderd, gaan we eens kijken naar wat jouw interne stem zegt…..
Schrijf enkele negatieve uitspraken op die je je interne stem regelmatig hoort zeggen en vermeld daarachter het tegenovergestelde.
Negatieve uitspraak: Positieve tegenovergestelde:
- Ik ben niet erg slim + Ik ben wel erg slim
- Ik kan niet autorijden + Ik kan goed autorijden
- … … + … …
Zeg de nieuwe positieve uitspraken met je nieuwe interne stem. Gefeliciteerd. Je hebt de eerste stap gezet naar het krijgen van zelfvertrouwen.