Inleiding
“NLP voor dummies” is een compleet boek met een simpele uitleg over alle onderwerpen zodat het voor iedereen te begrijpen is. Daarom kan dit boek zich onderscheiden van andere boeken.
Wat er goed is aan dit boek is dat er op alle onderwerpen binnen de NLP wel wordt ingegaan. Je krijgt een duidelijk beeld van wat er allemaal mogelijk is binnen NLP en dit wordt met praktische voorbeelden en oefeningen benadrukt. Wat er minder goed aan dit boek is dat er op bijna geen een onderwerp echt diep kan ingegaan worden omdat alle onderwerpen worden besproken.
Dit boek is geschreven voor “dummies” of te wel voor personen die beginners zijn en net kennismaken met het onderwerp NLP. Het boek is dus niet meer zo interessant voor personen die al enige kennis over NLP hebben en zich willen verdiepen in specifieke onderwerpen.
Het boek staat aangeschreven als een complete inleiding voor Neurolinguïstisch programmeren (NLP). Hierin wordt NLP beschreven als praktische gereedschappen voor grotere persoonlijke kracht en effectiviteit.
Verschillende recensenten op internet sites laten zich positief uit over dit boek. Ze vertellen dat dit boek vrij toegankelijk, compleet en handig is om een eerste indruk te krijgen. Ook wordt er gesproken over dat de oefeningen erg handig en praktisch zijn. Een enkeling laat zich negatief uit over het boek omdat het niet werkt en NLP te zweverig zou zijn.
Met de samenvatting hieronder, heb je overzicht waar alle hoofdstukken in het kort over gaan.
Samenvatting
In dit hoofdstuk wordt de term NLP precies uitgelegd. Er wordt verteld hoe NLP precies is ontstaan door Richard Bandler en John Grinder. NLP heeft zijn ook enkele van zijn wortels in het werk van Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson, Alfred Korzybski, Noam Chomsky, George Batson en Paul Watzlawick. De 4 pijlers die worden besproken zijn rapport, zintuiglijk bewustzijn, resultaat gericht denken en flexibiliteit van gedrag.
Hoofdstuk 2 – Enkele elementaire aannamen van NLP
De volgende vooronderstellingen van NLP worden besproken: “de kaart is niet hetzelfde als het gebied”, “mensen reageren op basis van hun plattegrond van de wereld”, “falen bestaat niet, alleen feedback bestaat”, “de betekenis van de communicatie is de reactie die erdoor wordt geroepen, “als wat je doet niet werkt, doe dan niet iets anders”, “niet communiceren is onmogelijk”, “mensen beschikken over alle middelen die ze nodig hebben om de door hun gewenste resultaten te bereiken, “elk gedrag heeft een positieve bedoeling”, “mensen zijn veel meer dan gedrag alleen”, “lichaam en geest zijn aan elkaar gekoppeld en beïnvloeden elkaar”, “kunnen kiezen is beter dan geen keus hebben”, succesvol gedrag modelleren leidt tot excellentie”.
Hoofdstuk 3 – Verantwoordelijkheid voor je leven nemen
Er wordt een uitleg gegeven over de controle van je herinneringen en hoe je positieve en negatieve herinneringen kan manipuleren. Als je vast loopt in je probleemframe is het beter om je te focussen op resultaten die je wenst dan te kijken wat er fout is gegaan. Over doelen zegt de schrijfster dat het belangrijk is om te weten wat je wilt bereiken. De term SMART doelen wordt uitgelegd. De vierstapssucces formule is: “ken je resultaat”, “onderneem actie”, “gebruik je zintuiglijke bewustzijn” en “wees flexibel in je gedrag”.
Hoofdstuk 4 – Wie staat er aan het roer?
Aspecten van bewuste en het onbewuste worden besproken. Het reticulaire activatiesysteem wordt uitgelegd en waarom het belangrijk is. Fobieën, fobiebehandelingen worden behandeld en oefeningen daarbij. Overtuigen en waarden staan centraal in dit hoofdstuk. Er wordt uitgelegd hoe je overtuigen kan manipuleren of wijzigen.
Hoofdstuk 5 - Drukken op de communicatieknoppen
Het NLP communicatie model wordt besproken en inzichten in het communicatieproces. De 3 fundamentele processen zijn weglating, generalisatie en vervormingen. Waarden, overtuigingen, attitudes en herinneringen worden uitgelegd in dit hoofdstuk.
Hoofdstuk 6 – Kijken, horen en voelen om beter te communiceren
Visueel, auditief en kinetisch zijn de verschillende representatiesystemen. In dit hoofdstuk komt naar voren hoe je het best kan inspelen op deze systemen en herkennen.
Hoofdstuk 7 – Rapport opbouwen
Waarom is rapport belangrijk, rapport herkennen en hoe kan je rapport opbouwen. Manieren om rapport op te bouwen zijn: probeer te begrijpen wat belangrijk is voor de ander, sleutelwoorden, probeer je adem en stem aan te passen aan de ander. Rapport opbouwen bij virtuele communicatie. Tenslotte een oefening om perceptuele posities te verkennen.
Hoofdstuk 8 – Begrijpen zodat ze jou begrijpen – metaprogramma’s
De grondslagen van meta-programma’s worden behandeld. De begrippen proactief, reactief, benaderen, vermijden, opties en procedures, intern, extern, globaal en specifiek worden uitgelegd.
Hoofdstuk 9 – Ankers uitwerpen
In dit hoofdstuk gaan ze in om ankers vast te leggen. Verschillende oefeningen komen aan bod die dit demonstreren. Gemoedstoestanden veranderen met kan je met ankers veranderen. Verschillende handelingen met ankers zijn: negatieve ankers veranderen, ankerketens langer maken
Hoofdstuk 10 – Draaien aan de regelknoppen
Verschillende submodaliteiten worden uitgelegd zoals associëren en dissociëren. Visuele, auditieve en kinesthetische submodaliteiten worden uitgelegd. Hierbij zijn er enkele oefeningen die beperkende overtuigingen kan wijzigen en negatieve ervaringen minder maakt.
Hoofdstuk 11 – Veranderen met logisch niveaus
De logische niveaus: omgeving, gedrag, vaardigheden, overtuigingen, identiteit en hoogste doel worden uitgelegd. Bij elke stap wordt besproken met enkele vragen hoe je meer duidelijkheid kan krijgen op elk niveau.
Hoofdstuk 12 – Gewoonten en automatismen: je geheime programma’s onthuld
Het TOTE model wordt besproken. Het staat voor test, operate, test, exit. Test staat voor de prikkel die de strategie op gang brengt. Operate is het proces waar mee je de informatie verzamelt die je de strategie helpt uitvoeren. Deze test staat voor het vergelijken van de huidige gegevens en met het resultaat van de uitgevoerde strategie. Bij exit breek je de strategie weer af. Oogbewegingen worden ook besproken.
Hoofdstuk 13 – Reizen in de tijd
In dit hoofdstuk gaat het over tijd en worden herinneringen (Gestalt) besproken. Verschillende oefeningen en tips komen aan bod om herinneringen, angsten kwijt te raken en vergiffenis te geven.
Hoofdstuk 14 – Achter de schermen alles op rolletjes laten lopen
Hier worden er over conflicten gesproken. Dit komt naar voren in conflicthiërarchieën en wordt de oefening de visual squash gebruikt om hier meer inzicht in te krijgen.
Hoofdstuk 15 – De kern van de zaak: het metamodel
Het metamodel wordt nogmaals besproken maar dan meer hoe het in de praktijk werkt met betrekking tot weglatingen, generalisaties en vervormingen.
Hoofdstuk 16 – Je toehoorders hypnotiseren
In dit hoofdstuk worden taalpatronen besproken. Het Milton model wordt uigelegd en daarmee wordt een vergelijking met het metamodel gemaakt. Milton Erickson’s bijdrage met betrekking tot hypnose wordt verduidelijkt. Hierbij komen ook verschillende tips aan bod over hoe je een hypnose het beste kan uitvoeren.
Hoofdstuk 17 – Verhalen, fabels en metaforen
Er wordt uitgelegd wat metaforen kan doen om informatie over te brengen. Er worden tips gegeven om je eigen verhalen te ontwikkelen, zoals een verhaalontwikkelingsboek. Ook worden er tips gegeven om je vertelvermogen te stimuleren.
Hoofdstuk 18 – Stel de juiste vragen
In dit hoofdstuk wordt dieper in gegaan op hoe je de juiste vragen kan stellen met de volgende onderwerpen: er achter komen wat je wilt, beslissingen nemen, beperkte overtuigingen herzien en hoe je de juiste baan kan vinden die bij je past.
Hoofdstuk 19 – Tien toepassingen van NLP
De volgende toepassingen van NLP geven de schrijvers van het boek om te gebruiken: jezelf ontplooien, je persoonlijke en zakelijke relaties beheren, een win-winsituatie tot stand brengen, je verkoopdoelstellingen halen, indringende presentaties verzorgen, je tijd en je hulpbronnen regelen, slapen met hulp van een coach, NLP gebruiken om gezond te blijven, contact maken met je publiek en de baan krijgen.
Hoofdstuk 20 – Tien boeken om aan je collectie toe te voegen
Er worden tien boeken besproken die meer kunnen toevoegen aan je kennis over persoonlijke ontwikkeling en NLP.
Hoofdstuk 21
In dit hoofdstuk worden er handige tips gegeven over waar je informatie over op kan zoeken over NLP.
Hoofdstuk 22
Verschillende films waarin NLP voorkomt wordt besproken.